Det var aningen segt att slå upp ögonen i morse. Kroppen kändes inte helt hundraprocentigt utvilad, vilket knappast var någon överraskning efter alla sena kvällar med fotbolls-VM. Men nu när mästerskapet är slut och den sista finaldramatiken har lagt sig, blir det ändring på rutinerna. Framöver blir det definitivt mer fokus på ordentlig sömn istället för sena tv-matcher. Det ska bli skönt att komma tillbaka till en lite mer normal dygnsrytm.

Trots den tröga starten på dagen laddade jag om framåt eftermiddagen och begav mig till gymmet. Det blev knappt en timmes effektiv styrketräning, och väl på plats släppte segheten snabbt. Det gick riktigt bra att köra igenom övningarna och det var framför allt otroligt roligt att få ta ut sig ordentligt igen.

Idag valde jag att rikta allt fokus mot benen. Det blev en rejäl omgång för lår, vader och sätesmuskler med både knäböj och andra klassiska övningar. Att träna ben är alltid lika utmanande, men det finns få saker som ger en så skön och tillfredsställande känsla efteråt.

Nu när jag är hemma igen har lugnet lagt sig. Det blir en tidig kväll till sängen för att ge de trötta benmusklerna bästa tänkbara återhämtning. Måndagen blev med andra ord en riktigt bra start på veckan.