Efter några dagars extremhetta var det idag dags för mer normala temperaturer. Efter jobbet blev det ett pass bestående av bröst, axlar,armar och mage. Temperaturen var helt OK på gymmet och det var lagom mycket kyla i luftkonditioneringen samt bra med syre. Som det ska vara på sommaren när man tränar med andra ord.
Dagen före midsommar är jag ledig dagen till ära och firar ledigheten med ett förmiddagspass på gymmet. Idag blev det bröst och armar i form av bänkpress, bänk med smal fattning, lutande hantelpress, triceps och biceps. Idag var det första passet den här säsongen som man kände av sommarvärmen på ett behagligt sätt. Träningen blir …
Ikväll efter ett tufft träningspass där benen fick sig en ordentlig omgång tänkte jag till varför jag går ner på gymmet en fin sommarkväll för att träna. Förklaringen heter tillfredställelse och en känsla av nöjdhet och klara tankar som belöning. Jag tänker igenom alla dessa år som jag lagt tid på träning: innan jag börjat …
Ser att jag glömde rapportera om Lördagspasset. Lördagspasset har blivit ett av veckans favoritpass och i lördags blev det av som vanligt. Det här passet körde jag baksidan av kroppen vilket innefattar tunga övningar för i princip hela kroppen, ni vet så kallade sammansatta övningar. Tunga övningar innebär att jag lägger på extra vikter. Det …
Vi har kommit en bit in i juni. Juni är ju som bekant en sommarmånad. Hittills har vi inte sett eller känt så mycket av detta men idag kom äntligen varmare väder. De var en behaglig sen eftermiddag när jag gick från jobbet. Människor satt på torget och fikade samt åt glass: helt enkelt bara …
Continue reading ‘Äntligen börjar det bli varmare och ska jag träna?’ »
Jag ser att det var ett tag sedan jag skrev på bloggen. Det har varit en del vila och en del träning. Nyligen var det långhelg(Kristi himmelsfärds helg med klämdag). Vädret kunde i och för sig vara bättre men bortsett från det var det skönt att få vara ledig och få återhämtning. Jag hade chansen …
Härligt med helg, som alltid. I morse var det dags att besöka gymmet för lördagspasset. Som alltid är det bästa starten på helgen, att få träna. Idag blev det marklyft, axlar och mage. Det gick riktigt bra och känner mig nöjd med två treor på 150 kg. Kunde utmana mig kanske lite till men kände …
Jag ser i mitt flöde på sociala medier att det är mycket åsikter om man skall lägga på mycket vikter när man tränar eller inte. Vid en första anblick kan man tycka att frågan är enkel: lägg på mycket vikt, så får du volym och styrka! Frågan är självklart inte så enkel att besvara. Man …
Continue reading ‘Skall man köra tungt eller inte? Det är frågan.’ »
I helgen passerade Valborgsmässoafton och första maj. En härlig helg som för mig symboliserar vår. Det kanske låter tråkigt men när man lämnar in självdeklarationen som för min del infaller 2 maj så vet man att det gamla är utrensat och det nya finns på plats. På träningsfronten har jag känt mig sliten denna måndag …
Efter några fantastiska dagar med sol och värme avslutades påskhelgen med ett pass på gymmet. I förmiddags blev det det ben, rygg och mage som fick sig en omgång. Alltid skönt med några extra dagars helgvila och den extra tid man får som kan läggas på gymmet.