Avslutade veckan med en långpromenad idag. Totalt blev det cirka 7 km. Kände träningsverk i hela kroppen och i synnerhet i benen som fick en extra omgång igår på gymmet. Då är det skönt att kunna ge sig ut på en behaglig promenad och känna att man får cirkulation i kroppen samt att få bort …
Idag blev det ingen träning på gymmet. Jag vilade eftersom jag tränat flitigt den senaste tiden. Däremot har jag promenerat idag och idag har jag uträttat så kallad vardagsmotion. Vardagsmotion kan handla om det man gör när man förflyttar sig mellan två punkter som till exempel promenad, en cykeltur osv. när du inte är träningsklädd. …