Inledde dagen med ett gympass. Idag blev det bland annat bänkpress, bänkpress med smal fattning, axlar och armar. Alltid skönt att träna, så även på Nyårsafton. Nu återstår några timmars vila innan nyårsfirandet. Det blir ett stillsamt firande. Jag önskar dig ett Gott Nytt År 2022 och hoppas du hänger med nästa år också.
Året är snart slut men det hindrar inte från att besöka gymmet. Idag blev det benen som fick sig en omgång. Jag kör fortfarande knäböj som en benövning och anledningen är att försöka bibehålla rörligheten. Dessutom några tuffa övningar för bålen blev en bra avslutning.
Skönt vara ledig några dagar och idag tillbringade jag dagen med att uträtta ärenden. Avslutade dagen med ett fitness-pass där man kombinerar styrketräning med kondition. Ibland är det skönt att få jobba hårt med kroppen istället för med tunga vikter. Därefter dusch och något gott att äta. Orkar jag så blir det en film att …
Skönt med ledigt några dagar. Tillbringar förmiddagen på gymmet och jag river av ett pass. Idag blev det till att träna överkropp. Det gick bra trots de senaste dagarnas träning i kroppen.
Annandag Jul hindrar inte från träning. Idag blev det ett pass på gymmet, närmare bestämt ett konditionspass. Eftersom jag haft olika problem med att träna kondition, kändes det bra att kunna genomföra ett konditionspass utan smärta. Lägg därtill att jag också körde mage/rygg och Cattle Bells. Ett skönt söndagspass med andra ord.
Juldag och ett pass på gymmet är en tradition. Att träna och röra på sig under julen har blivit en vana. Efter julafton med god mat, julklappar och trevligt umgänge med släkten känns det mycket bra att dra på sig träningskläder och köra ett pass på gymmet. Det var flera än mig som sugna på …
Önskar dig som tar dig tid att läsa på min blogg en riktig God Jul.
Hoppas det blev rätt uttryckt nu. Snart Jul. Träningen har fått stått tillbaka den här veckan. Sanningen är att jag inte varit så motiverad att träna helt enkelt. Just nu är det andra saker som ska ha uppmärksamhet. Eftersom man vill få undan alla surdegar på jobbet innan Jul så kan det bli sena arbetsdagar …
Har jag berättat att jag är en person som gillar att gå mycket? Jo, det är sant. Jag försöker att gå så mycket jag kan och bäst gillar jag att gå och få så kallad vardagsmotion. Vardagsmotion är en rörelse du skapar i vardagen, exempelvis om du går till jobbet eller gå till bussen eller …
Ser att det är en månad sedan jag postade något inlägg, men nu är det dags. Vad har jag sysselsatt mig med? Jo, jag har kört en detox och på köpet har jag tappat 11 kilo kroppsvikt. Jag har investerat i min hälsa och det har givit resultat och förvånansvärt snabba resultat dessutom. Jag har …