Idag avslutade jag sju en dagars detox. Vad är en detox? I korthet kan man beskriva det som att du drar ner på kaloriintaget, socker och salt och ingen alkohol för att städa ut en massa skit från din kropp. Vad man gör är att man förhåller sig till en speciell kost: istället för att …
Continue reading ‘Detox avslutad och en ny vecka med nya möjligheter’ »
Nej, jag har inte glömt bort att jag skulle blogga om årets första 90-dagar för 2022. Räknat från 1 januari i år så är det 90 dagar till 1 april. När jag skriver detta är första april nu på fredag. Nå, vad hade jag för mål? Huvudmålet var att förbättra hälsotillståndet och sammanfattningsvis har det …
Idag blev det ingen träning på gymmet. Jag vilade eftersom jag tränat flitigt den senaste tiden. Däremot har jag promenerat idag och idag har jag uträttat så kallad vardagsmotion. Vardagsmotion kan handla om det man gör när man förflyttar sig mellan två punkter som till exempel promenad, en cykeltur osv. när du inte är träningsklädd. …
Jag skrev tidigare om att jag skulle dra igång något i början på det nya året, något så kallat ”projekt” skulle det bli. Idag var starten! Vad innebär nu detta? Jo, jag skall i ett första skede se hur mycket jag kan förbättra mitt hälsotillstånd på 90-dagar avseende några hälsovariabler. Jag återkommer mer i detalj …
Continue reading ‘Första vardagen på det nya året. Dag #1’ »