Kategorier
Online Träning

Veckan inleds med ett tufft pass

Måndag och börjar veckan med tufft pass, ikväll blev det bröst och axlar, mage. Alltid lika skönt att få duscha och sedan äta.

Kategorier
Träning

Söndag är vilodagen

Avslutade veckan med en långpromenad idag. Totalt blev det cirka 7 km. Kände träningsverk i hela kroppen och i synnerhet i benen som fick en extra omgång igår på gymmet. Då är det skönt att kunna ge sig ut på en behaglig promenad och känna att man får cirkulation i kroppen samt att få bort mjölksyran och träningsvärken.

Söndagspromenad
Kategorier
Träning

Mitt-i-veckan pass efter övertalning

Onsdagen är avklarad. Efter jobbet blev det ett pass på gymmet. För en gångs skull var jag inte taggad att träna men som så många gånger tidigare i samma situation handlar det om att bestämma sig. Jag bestämde mig redan imorse för att efter jobbet ska jag träna och så blev det.

Kategorier
Träning

Gott Nytt År

Inledde dagen med ett gympass. Idag blev det bland annat bänkpress, bänkpress med smal fattning, axlar och armar. Alltid skönt att träna, så även på Nyårsafton. Nu återstår några timmars vila innan nyårsfirandet. Det blir ett stillsamt firande. Jag önskar dig ett Gott Nytt År 2022 och hoppas du hänger med nästa år också.

Ett bra 2022 önskar jag dig.
Kategorier
Träning

Näst sista dagen på 2021 blev ett benpass

Året är snart slut men det hindrar inte från att besöka gymmet. Idag blev det benen som fick sig en omgång. Jag kör fortfarande knäböj som en benövning och anledningen är att försöka bibehålla rörligheten. Dessutom några tuffa övningar för bålen blev en bra avslutning.

Kategorier
Träning

Mellandagsträning i mellandagarna.

Skönt vara ledig några dagar och idag tillbringade jag dagen med att uträtta ärenden. Avslutade dagen med ett fitness-pass där man kombinerar styrketräning med kondition. Ibland är det skönt att få jobba hårt med kroppen istället för med tunga vikter. Därefter dusch och något gott att äta. Orkar jag så blir det en film att ta titta på.

Kategorier
Träning

Mellandagsträning på gymmet.

Skönt med ledigt några dagar. Tillbringar förmiddagen på gymmet och jag river av ett pass. Idag blev det till att träna överkropp. Det gick bra trots de senaste dagarnas träning i kroppen.

Triceps curl stod också på dagens träningsprogram💪🏻
Kategorier
Träning

Konditionspass på Annandagen

Annandag Jul hindrar inte från träning. Idag blev det ett pass på gymmet, närmare bestämt ett konditionspass. Eftersom jag haft olika problem med att träna kondition, kändes det bra att kunna genomföra ett konditionspass utan smärta. Lägg därtill att jag också körde mage/rygg och Cattle Bells. Ett skönt söndagspass med andra ord.

30 minuter på löpbandet gjorde susen idag🏃🏻‍♂️
Kategorier
Träning

Juldagen innebär träning

Juldag och ett pass på gymmet är en tradition. Att träna och röra på sig under julen har blivit en vana. Efter julafton med god mat, julklappar och trevligt umgänge med släkten känns det mycket bra att dra på sig träningskläder och köra ett pass på gymmet. Det var flera än mig som sugna på att gymma idag. Idag blev det överkropp med bland annat bänkpress och bänkpress med smal fattning.

Kategorier
Träning

”Dan, före Dan, före dopparedan…”

Hoppas det blev rätt uttryckt nu. Snart Jul. Träningen har fått stått tillbaka den här veckan. Sanningen är att jag inte varit så motiverad att träna helt enkelt. Just nu är det andra saker som ska ha uppmärksamhet. Eftersom man vill få undan alla surdegar på jobbet innan Jul så kan det bli sena arbetsdagar och så har det blivit. Hursomhelst, ingen skada skedd och jag ser framemot några dagars ledighet mellan Jul och Nyår. Jag ska ladda om och ta nya tag, du ska få se vad jag menar.

Från januari och framåt lovar jag dig häpnadsväckande läsning på den här bloggen. Exakt vad det handlar om hintar jag om i början av januari. Häng med och följ med. Jag tror inte du blir besviken. Avslutningsvis önskar jag dig en God Jul🎅🏻🤗