Strategier som kan hjälpa till att hålla vikten
I bloggposten får du smarta tips för hur du kan hålla vikten.
Archive of entries posted on februari 2020
2020-02-12, Onsdag
Vaknar upp med en känsla av ömma muskler i kroppen. Anledningen var att jag var på gymmet igår och körde ett tufft benpass. Det blev bland annat knäböj, benpress och träning av lårens fram -och baksida i maskiner. Avslutade det hela med rygg och mage. Är riktigt glad över att jag kan träna knäböj ordentligt …
2020-02-11, Tisdag
Träningen rullar på. Igår var det löpbandet som gällde. Det var ett tufft pass och ambitionen var att jag försökte utmana mig själv så mycket som möjligt. Drygt 45 minuter på bandet blev det. Det kändes bra att springa och mina tidigare problem med överbelastade hälsenor börjar kännas bättre. Har fokuserat mycket träning på rehab, …
Veckorapport
Så har januari tagit slut och det är redan måndag den 3 februari. Tittar på en rapport om hur många steg jag gjort den senaste veckan och under januari. Blir stolt över mig själv att det blivit så många steg. Detta är så kallad vardagsmotion. Nedan en bild från senaste veckan. Nedan månadsrapporten från januari.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.