Ikväll blev det ett riktigt tungt pass, ett pass där man kör på rejält; man kör som fan helt enkelt för att få en riktig pump i musklerna. Ibland får man ändra om i passordningen. Planen var från början att köra kondition, eftersom en hälsporre och skavsår gjorde sig till känna, fick det bli träning …
September har varit en fantastisk varm och skön månad. Helgen var inget undantag. Nu är det definitivt ”hej då!” till sol och bad, i alla fall på de här breddgraderna. För egen del passade jag på att ta ett sista dopp i lördags. Vattentemperaturen var hela +15 C och luften var cirka +20 C, vilket …
Ikväll blev det ett tufft benpass på gymmet. Jag försöker alltid köra ett tufft benpass per vecka. Jag har alltid gillat att köra ben och helst skall det vara så tungt som möjligt. Målet är det ska kännas att ta sig upp i trapporna när passet är klart och på morgonen dagen efter. De senaste …
För några veckor sedan hände det: efter ett pass på löpbandet kändes det inte bra i foten när jag klev av. Det gjorde fruktansvärt ont. Det visade sig att jag fått en s.k. hälsporre. Hälsporren gör sig mest påmind på morgonen när man skall bege sig mot badrummet och innan foten är uppmjukad. När man …