Favorittips på sammansatta övningar
Har du läst min blogg har du sett att jag ofta nämner att träna sammansatta övningar. Man kan förstå en sammansatt övning som att man försöker involvera så många muskelgrupper som möjligt i en och samma övning. Ett viktigt skäl för mig är att jag tränar större delen av kroppen samtidigt vilket gör att jag …