Helgen inleds med marklyft
Att inleda helgen på gymmet är en bra start. Idag blev det tunga marklyft, följt av raka marklyft. Två tunga övningar med fokus på baksidan och hela kroppen. Som jag nämnt tidigare gillar jag sammansatta övningar där så många muskler som möjligt involveras i övningen. 80% av musklerna lär involveras när man tränar marklyft vilket …