Ikväll blev det ännu ett pass på löpbandet. Det är faktiskt det andra sedan i söndags. Jag har inte kört konditionsträning regelbundet sedan före pandemin. Bedrövligt egentligen men det finns förklaringar till detta. Nåväl, skönt att vara igång igen och nu tar jag sikte på att den positiva trenden håller i sig. Målet är att köra ett konditionspass i veckan och så här i början gäller det att ta det försiktigt så det inte blir någon överansträngning.

När jag kör på löpbandet har jag som mål att ligga över 200 watt. 200 watt känns som en bra nivå och lagom ansträngande som ger bra flås.