Trots en varm sommarkväll har jag inga problem att gå ner och gymma en timme efter jobbet. Sagt och gjort, ikväll blev det ett pass med fokus på överkropp. Det blev övningar som Snedbänk (Incline Press) och Axelpress (Shoulder Press) bland annat. Avslutade med att köra armar. Tar det försiktigt med de små muskelgrupperna som jag haft problem med de senaste veckorna. (Igår blev det också ett gympass med fokus på de större muskelgrupperna, ben och mage).

Sommaren kom på en gång och det blev varmt. Idag har varit mellan 20-25 C. Jag gillar verkligen värme. Värme gör att kroppen känns bättre och den gör leder och muskler känns mjukare.