Tai Chi, gymdagar och slutrakan på träningsplanen
Dagens Tai Chi-pass har varit perfekt för att balansera styrka och rörlighet, och jag ser fram emot att fortsätta denna positiva utveckling.
Archive of posts tagged Tai Chi
Tai Chi, danska mord och spansk VM-guldglans
Den här söndagen började med ett energiskt träningspass i Tai Chi, vilket gav mig en känsla av balans och fokus. Trots det gråa och regniga vädret, njöt jag av en mysig eftermiddag med en kopp kaffe och den underhållande serien Morden i Helsingør. VM-finalen mellan Spanien och Argentina var en spännande och nervpirrande upplevelse, där Spanien till slut vann med ett avgörande mål.
Från flugjakt och Tai Chi till efterlängtat svalkande regn
Det blev en seg start på dagen med en varm och kvav natt, men efter ett intensivt gympass och ett avkopplande Tai Chi-pass, känner jag mig redo för den kommande regnperioden.
Dag 21: Skönt hemmahäng och laddning inför semifinalen
Idag fokuserade jag på Tai Chi walking, en fantastisk form av rörelseträning som förbättrar cirkulationen och ger en känsla av välmående. Att kombinera det med ett skönt balkonghäng under eftermiddagen var perfekt för att njuta av sommaren.
Dag 15: Balansträning i sommarregnet och argentinskt VM-drama
Den här tisdagen bjöd på ett riktigt klassiskt, svenskt busväder med regn och rusk, vilket gjorde det till en perfekt dag för att fokusera på hemmaprojekt och träning. På förmiddagen rullade jag ut mattan och körde mitt Tai Chi-pass helt enligt programmet. Idag var träningen extra inriktad på balans och styrka för benen. Jag har verkligen kommit till en punkt nu där det känns svårt att hoppa över ett pass.
Dag 13: En klassisk sommardag
Fokuserar på fysisk hälsa och mental klarhet.
Dag 11: En lugn fredag med Tai Chi och en spännande bok
Fredagen var en perfekt dag för avkoppling och reflektion. Jag tränade mitt Tai Chi-pass och njöt av den lugna atmosfären. Vädret gjorde det också idealiskt att läsa en spännande fackbok om IT-skandalen i Sverige.
Dag 2: Skönt flow och lite puls
Att hålla kvar den där låga, stabila tyngdpunkten och de mjuka stegen samtidigt som man skruvar upp tempot är faktiskt jobbigare än det ser ut.