Morgonen drog igång som vanligt med Tai Chi träning enligt schemat. Efter tio dagar i sträck märker jag att rörelserna börjar sätta sig i muskelminnet. Skönt att slippa tänka så mycket på var fötterna ska stå och istället bara flyta med i andningen och balansen. Det blir som en stunds total meditation, och man får ett grymt bra fokus för resten av dagen.

Men det kan ju inte bara vara lugnt och stilla. När det vanliga passet var klart och kroppen var ordentligt varm, kände jag för att trycka på lite till. Det blev 10 minuters Tai Chi walking i ett lite högre tempo för att få upp flåset ordentligt.

Att hålla kvar den där låga, stabila tyngdpunkten och de mjuka stegen samtidigt som man skruvar upp tempot är faktiskt jobbigare än det ser ut. Hjärtat fick jobba på bra, och efter tio minuter var tröjan lagom svettig.

När jag väl var helt klar och pustade ut kändes kroppen så där klockrent bra – du vet, den där sköna känslan när man är både mjuk, stark och full av energi på samma gång. Dag 10 är i hamn, och nu laddar vi om för morgondagen!