Kategorier
Online

Ryggproblem

De senaste veckorna har jag haft problem med ryggen. Det har varit i ländryggen och det strålar ner mot ischiasnerven. Jag tror att det är någon form utav sträckning jag fått i ryggen. Det positiva är att smärtan och skadan börjar läka ut nu. Jag har fått lägga om träningen och kört andra övningar samtidigt som jag kört rehab för ryggen. Det har givit bra resultat. Jag har återupptäckt en maskin som jag inte använt så mycket tidigare och det är roddmaskinen. En verkligt bra maskin som ger bra resultat för hela kroppen. Den är skonsam samtidigt som den är jobbig. Roddmaskinen tar i princip på hela kroppen vilket är bra. Framför allt ryggen magen benen tränas. Nackdelen är att den är otroligt enformig och tråkig. Det gäller att ha bra musik i öronen när det är dags för ett pass.

Lämna ett svar