Kategorier
Träning

Ett veckoslut i gymmets tecken

Veckoslutet tillbringades på gymmet. I lördags blev det ett pass där överkropp och armar fick en omgång. Lördagen blev just en skön dag med gym, lunch och avkoppling i form av SHL hockey. Kul som alltid.

I söndags förmiddag blev det ett pass för baksidan av kroppen. Som vanligt försöker jag införliva så många muskelgrupper som möjligt i mina övningar och den här gången blev det marklyft, marklyft med raka ben(Romanian deadlift) och militär press och träning av mage. I marklyft försökte jag utmana mig själv och avslutade setet med 5 reps på 150 kg. Det gick förvånansvärt lätt. (Ni som läst min blogg vet att jag alltid försöker utmana mig själv på en övning för dagen. I dag blev den övningen marklyft.)

Laddat för marklyft

Av Mikael Åberg

Mikael Åberg gillar att träna och besöka gymmet. Här bloggar han om sin träning och han delar med sig hur träningen fortskrider.

Lämna ett svar