Gymbesök i värmen
Mitt gymbesök var inte bara en träningssession, utan också en möjlighet att njuta av en svalare miljö, vilket gjorde min dag lite mer njutbar.
Archive of posts tagged skivstång
Mycket har hänt den senaste veckan
Nä, jag har inte legat på latsidan när det gäller träning den senaste veckan. Jag har steppat upp intensiteten i träningen faktiskt. Vad jag gjort är att öka kvaliteten, med tyngre vikter och minskat repetitionerna i seten på mina pass. Det har jag gjort i basövningar som bänk och ben. Jag har under en längre …
Hederligt överkroppspass ikväll
”Ett hederligt överkroppspass” kanske låter konstigt men det är inget konstigt. I mitt fall handlar det om klassiska övningar där jag maxar antalet övningar för att känna maximalt resultat i musklerna. Sättet jag maximerar min träning på, är alltid följande princip: skivstångsövningar, maskiner för olika muskelgrupper och hantlar. Detta upplägg brukar ge det bästa resultatet …