Tittar på veckorapporten över hur många steg det blev under veckan som gick: ett genomsnitt på knappt 6 km/dag! Känner mig mycket nöjd med resultatet, med tanke på att det är ”vardagsmotion”. En anledning är promenader till och från jobbet, promenad till och från gymmet. Känns bra att gå cirka 6 km/dag utan att man …
Continue reading ‘Gick knappt 6 km per dag mellan 21-27 juni’ »
Vardagen igång efter Valborg och 1 maj. Alltid skönt att vara ledig några extra dagar, speciellt när helger infaller tillsammans med lördag-söndag. Vädret har varit klassiskt aprilväder den senaste tiden och är så fortfarande. Hade räknat med att kunna vara ute mer, men det var för kallt. I fredags blev det ett pass på löpbandet …
I bloggposten får du smarta tips för hur du kan hålla vikten.
Vaknar upp med en känsla av ömma muskler i kroppen. Anledningen var att jag var på gymmet igår och körde ett tufft benpass. Det blev bland annat knäböj, benpress och träning av lårens fram -och baksida i maskiner. Avslutade det hela med rygg och mage. Är riktigt glad över att jag kan träna knäböj ordentligt …
Träningen rullar på. Igår var det löpbandet som gällde. Det var ett tufft pass och ambitionen var att jag försökte utmana mig själv så mycket som möjligt. Drygt 45 minuter på bandet blev det. Det kändes bra att springa och mina tidigare problem med överbelastade hälsenor börjar kännas bättre. Har fokuserat mycket träning på rehab, …
Januari är ingen höjdarmånad. Det har jag aldrig tyckt. Det är fortfarande mörkt ute och alla helger är slut, samt att man har dåligt med pengar. Men januari är oftast en mycket bra månad om man vill göra en förändring. Januari 2020 skulle jag ge min egen kropp en välbehövlig och rejäl återhämtning. Jag skulle …
Continue reading ‘Nu har jag minskat 17 kilo under januari’ »
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.