Det har blivit många bra pass den här veckan: ett bänkpass till exempel, där jag avslutade med en fem-reppare på 100 kg. Nu är inte vikten i sig avgörande utan det viktiga är att utmana sig själv. Innan ett pass har jag alltid bestämt mig för en övning, där jag skall maxa och ge så mycket som möjligt. Senast blev det bänkpress, ibland blir det hantelpress osv. Det är ett bra trix att få en mer fokuserad träning. Vad har du för trix för att maxa din träning?
