”-Halv övning ger halva muskler”
Orden är inte mina egna utan Arnold Schwarzeneggers. Jag läste nyligen en post han gjort på nätet. Vad han menar är att ta ut rörelsen i övningen maximalt för att få maximal effekt i träningen på den muskel du tränar. Idag på gymmet tänkte jag just på detta när jag körde en tricepsövning: jag minskade …