Kategorier
Träning

”-Halv övning ger halva muskler”

Orden är inte mina egna utan Arnold Schwarzeneggers. Jag läste nyligen en post han gjort på nätet. Vad han menar är att ta ut rörelsen i övningen maximalt för att få maximal effekt i träningen på den muskel du tränar. Idag på gymmet tänkte jag just på detta när jag körde en tricepsövning: jag minskade något på vikten och tog ut rörelsen några centimeter extra och det gav en otrolig effekt! Vilken pump jag fick! Man blir aldrig fullärd. Nu tar vi med oss detta till kommande pass.

Av Mikael Åberg

Mikael Åberg gillar att träna och besöka gymmet. Här bloggar han om sin träning och han delar med sig hur träningen fortskrider.

Lämna ett svar