På gymmet blev det ett tufft benpass ikväll. Jag har alltid gillat att träna ben. Det är väl något som finns kvar sedan längre tillbaks i tiden, då gillade att träna tungt. Förr kunde ett benpass ta cirka 3 timmar att genomföra, men så länge håller jag inte på idag.

Idag finns det mycket bra träningsmaskiner för ben. Jag är anhängare av ”Old school” där det mycket handlar om att träna med fria vikter och involvera så många muskelgrupper som möjligt i varje övning. Klassiska knäböj tränar jag numer endast för att behålla rörligheten i kroppen med inte allt för tunga vikter på stången. Fungerar utmärkt. Ikväll blev det benpress samt olika maskiner för att träna benens fram respektive baksida. Det kommer att märkas imorgon hur hårt passet blev. Vad har du för favoritövningar för att träna ben?