Oktober är en höstmånad med regn och rusk. Än så länge har vi inte sett så mycket av den varan utan det har snarare varit varma och fina dagar men kalla nätter. Nu hindrar ju inte detta besök på gymmet.

Jag måste medge att förra veckans fyra tuffa pass satt kvar i kroppen vilket innebär att det blev lite lugnare tempo och jag prioriterade att jobba igenom kroppen ordentligt så man inte drar på sig skador.

Ikväll blev det bröst, axlar och armar för att avsluta med träning av magen.