Jag skrev tidigare om att jag skulle dra igång något i början på det nya året, något så kallat ”projekt” skulle det bli. Idag var starten! Vad innebär nu detta? Jo, jag skall i ett första skede se hur mycket jag kan förbättra mitt hälsotillstånd på 90-dagar avseende några hälsovariabler. Jag återkommer mer i detalj …
Continue reading ‘Första vardagen på det nya året. Dag #1’ »
Min kondition har varit sämre under en längre tid nu. Det finns förklaringar till att det är så och därför känns det extra bra när man kan köra ett svettigt konditionspass. Mitt mål är att kunna genomföra ett tufft konditionspass per vecka. Därför kändes det bra att det gick som planerat med ett drygt 30 …
Känner mig glad att jag kommit igång med konditionsträning. Ikväll blev det ett pass på bandet. Jag ökade takten och det kändes bra i kroppen. Avslutade passet med att köra rehab för fötter och vrister. Svettigt blev och då är det ju desto skönare att ta en dusch, äta en bit mat. Sedan mår jag …
Påskafton. En kylig, men ändå solig dag. Förmiddagen tillbringades på gymmet. Idag blev det några axelövningar samt 30 minuter konditionsträning på bandet. Gårdagens benträning gjorde sig påmind och därför kändes det bra att köra bort lite träningsvärk. Konditionen är något jag behöver jobba extra på framöver. Känns bra att ha kommit igång med träning på …
Tillbringande en knapp timme på löpbandet häromkvällen. Kämpigt i värmen, men skam den som ger dig. Resultaten blev goda tillslut.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.