Många bra pass i veckan och snart Påsk
Vilka trix har du för att maxa ett träningspass?
Archive of posts tagged träning
Axlar och bröst – en tröst
Ikväll blev det ett riktigt tungt pass, ett pass där man kör på rejält; man kör som fan helt enkelt för att få en riktig pump i musklerna. Ibland får man ändra om i passordningen. Planen var från början att köra kondition, eftersom en hälsporre och skavsår gjorde sig till känna, fick det bli träning …
Ett tufft benpass på gymmet ikväll
Ikväll blev det ett tufft benpass på gymmet. Jag försöker alltid köra ett tufft benpass per vecka. Jag har alltid gillat att köra ben och helst skall det vara så tungt som möjligt. Målet är det ska kännas att ta sig upp i trapporna när passet är klart och på morgonen dagen efter. De senaste …
Det blev ett redigt benpass…
Ikväll blev det tufft för benen, eftersom det stod ben på schemat. Jag har alltid gillat att köra ben och att köra ben innehåller övningar som passar mig bra. Totalt blev det fyra övningar för benen samt en avslutning att med att träna magen och ryggen. Muskelkorsetten är ju så viktig att träna, eftersom det …
Semester slut och vardag igen
Så var semestern slut för den här gången. En mycket märklig sommar, sommaren 2020, och det tror jag tror att jag inte är ensam om att känna. Spanienvistelsen fick bytas ut mot Helsingborg och Västervik. Faktiskt inte så illa det heller. Har varit igång och jobbat sedan i måndags och vardagen börjar sakta kännas som …
Gick knappt 6 km per dag mellan 21-27 juni
Tittar på veckorapporten över hur många steg det blev under veckan som gick: ett genomsnitt på knappt 6 km/dag! Känner mig mycket nöjd med resultatet, med tanke på att det är ”vardagsmotion”. En anledning är promenader till och från jobbet, promenad till och från gymmet. Känns bra att gå cirka 6 km/dag utan att man …
Continue reading ‘Gick knappt 6 km per dag mellan 21-27 juni’ »
Nu lämnar vi Midsommar
Ännu har en Midsommarhelg passerat. Skönt med några extra dagars ledighet. Den här gången var det för en gångs skull bra väder och varmt. Dessutom inföll nationaldagen på en lördag i år, vilket innebar att man fick en kompensationsdag, så igår var jag kompledig. Ett träningspass blev det i helgen som gick och det var …
Vårträningen trappas upp
Vardagen igång efter Valborg och 1 maj. Alltid skönt att vara ledig några extra dagar, speciellt när helger infaller tillsammans med lördag-söndag. Vädret har varit klassiskt aprilväder den senaste tiden och är så fortfarande. Hade räknat med att kunna vara ute mer, men det var för kallt. I fredags blev det ett pass på löpbandet …
Ryggproblem
De senaste veckorna har jag haft problem med ryggen. Det har varit i ländryggen och det strålar ner mot ischiasnerven. Jag tror att det är någon form utav sträckning jag fått i ryggen. Det positiva är att smärtan och skadan börjar läka ut nu. Jag har fått lägga om träningen och kört andra övningar samtidigt …
Strategier som kan hjälpa till att hålla vikten
I bloggposten får du smarta tips för hur du kan hålla vikten.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.