Vädret kan man inte göra så mycket åt som bekant men det är något fel när termometern visar +5-8 C i februari, februari…årets kallaste månad! Så mycket sportande blev det inte ikväll, då jag har åkt på någon förkylning under helgen, Hur som helst, jag är inte sämre än att jag kan jobba idag så …
Continue reading ‘Måndag och första sportlovsveckan igång’ »
Träningsvärken sitter fortfarande i sedan söndagens konditionspass. Då blev det 40 minuter på löpbandet och 5 minuter roddmaskin. Härligt att vara i gång med konditionsträningen igen. Den senaste tiden har det varit en del start-och-stopp på det området, själva konditionsträningen. Nu känns allt bra i kroppen igen så nu är målet ett konditionspass i veckan. …
Continue reading ‘Tisdag med träningsvärk från helgens övningar’ »
Nu är det slut på alla helger samt ledigheter och vardagen tickar in. Det är bra det också och vad kan vara bättre än att gymma. Sedan i lördags har det blivit 4 gympass, så även ikväll. Ikväll blev det ett tufft benpass och det kändes rejält. Tyvärr har jag inte kunnat köra benböj på …
På förmiddagen var det dags att bege sig till gymmet och ett pass efter en över två veckor jobbig förkylning som äntligen gett med sig. Det blev ett lugnt pass med syfte att få cirkulation i kroppen med fokus mer på ökat tempo än tunga vikter. Skönt vara igång igen och nu får vi bygga …
Så här några dagar före jul passar det verkligen bra att tillbringa kvällen på gymmet. Det är inte mycket folk, du kan köra övningarna i den ordning du vill. Ikväll blev det ett må-bra-pass på gymmet. Trots en värkande axel som begränsar övningar jag kan köra får jag till det tillslut. Ikväll blev det mycket …
Idag är det 13 december vilket är lika med Luciafirande. För en gångs skull är känslan av Lucia på riktigt med kallt väder, mörker och snö. Dagen till ära hade jag tryckt i mig 3 lussebullar, glögg och pepparkakor under dagen. Med andra ord var jag laddat för ett pass på gymmet efter jobbet. Jag …
Ikväll blev det ett konditionspass på löpbandet. Det har varit struligt att få till någon mer kontinuerlig konditionsträning de senaste två åren egentligen men nu gör jag ett nytt försök att komma igång, efter jobbiga förkylningar, hälsporre m.m. Konditionen är inte på topp men förhoppningsvis är detta starten på att bygga upp den. Målet är …
Jag kan säga direkt jag är anhängare av ”old school” när det gäller träning. Jag gillar mycket av de upplägget som Arnold Schwarzenegger tillämpade under sin storhetstid. Arnold är på ett sätt en omdiskuterad person och jag känner många som nästan småfnissar när jag nämner hans namn. Jag brukar svara ungefär så här när vi …
Oktober är en höstmånad med regn och rusk. Än så länge har vi inte sett så mycket av den varan utan det har snarare varit varma och fina dagar men kalla nätter. Nu hindrar ju inte detta besök på gymmet. Jag måste medge att förra veckans fyra tuffa pass satt kvar i kroppen vilket innebär …
Arbetsveckan börjar gå mot slutet och med den har jag kört några tuffa pass i gymmet. Värken i ryggen har släppt sakta men säkert och nu kan man köra på igen. Jag har promenerat mycket och det har varit gott för ryggen och kroppen. Efter totalt tre vardagspass känner jag mig nöjd med och det …