Äntligen blev det tid för att köra ett lördagspass på gymmet. Det var ett tag sedan. Känslan innan passet var träningsvärk i kroppen som var kvar sedan ett tufft pass i torsdags. När träningsvärken finns kvar i kroppen är det de större muskelgrupperna som får sig en omgång och idag blev det fokus på benen. …
Idag söndag och regnet vräker ned. Vad passar bättre att ta sig till gymmet och köra ett pass. Fem pass avverkades under veckan, fyra på gymmet och en power walk igår. v Idag blev det armar, bröst som fick sig en omgång.
Idag hade jag semester, och då har jag just avslutat andra jobbveckan efter långsemestern. Det var skönt med en ledig dag i strålande solsken och självklart blev det ett pass på gymmet. Idag blev det ben, rygg, mage som fick sig en omgång. Skönt att få köra de stora muskelgrupperna.
Måndag och en ny vecka. Drog mig till gymmet ikväll efter jobbet. Ikväll blev det ett kämpapass. Sanningen var att jag inte hade någon större lust eftersom det var varmt och kände ingen större inspiration. Jag samlade mig och bestämde mig för att ”en timme kan du undvara”. Sagt och gjort och så blev det. …
Continue reading ‘Värmen fortsätter och jag fortsätter med ett pass på gymmet’ »
Första jobbveckan snart avklarad och sensommarvärmen hänger i. Det är naturligtvis skönt med värme och soliga dagar, trots att semestern är slut och man börjat jobba igen. Ikväll blev det ett gympass med axlar, bröst och armar på programmet. Som alltid är det kul och träffa gympolare och slänga käft mellan seten när man tränar. …
Semestern slut för denna gång. Jag har dagar kvar att ta ut men sommaren 2022 känns färdig. Idag var det första arbetsdagen efter fyra veckors ledighet. Ikväll vilade jag från träning, vilket var befogat efter fem träningspass på fem dagar! Har kickat igång träningen successivt sedan mitten på förra veckan.
Har nu varit i Spanien i en vecka på semester och det är fantastiskt på alla sätt. Träning på gymmet ligger jag lågt med till 1 augusti då jag är hemma igen. Även om jag är på solsemester så går jag ut och promenerar och rör på mig. Vilan kommer att ge bra energi och …
Continue reading ‘Ligger lågt med träning på gymmet ett tag’ »
Vad är bättre än att starta veckans sista träningspass med marklyft. Sagt och gjort, idag blev det ett marklyft pass. Det gick bra och imorgon börjar semestern.😎
Lördag igen och som vanligt ett besök på gymmet. Denna helg är dessutom speciell eftersom igår var sista arbetsdagen och nu väntar fyra veckors semester. Idag blev det överkropp och armar som fick sig en omgång. Jag provade löpbandet och körde 20-minuter för att testa foten. Till min stora glädje kändes det oförskämt bra i …
Ikväll efter jobbet bar det av till gymmet och fokus på träning av benen. Jag körde i och för sig ben i lördags men ikväll var det fokus på mer maskiner än fria vikter, benpress, Hamstrings, benspark och jag fick med en övning för sätesmuskeln. Avslutade med övningar för mage. Ikväll har jag roat mig …