Ikväll blev det gymmet efter jobbet. En kombo som jag gillar att träna ibland är ben och armar. Sagt och gjort; fläskade på med några maffiga benövningar som benpress, leg curls: både fram och baksida. Jag får gilla läget med att köra maskiner när benen ska tränas nuförtiden. Avslutade passet med att köra armar, biceps …
Måndag är som bekant första dagen i veckan. Denna måndag avslutades med ett pass på gymmet och där det var det bröst och axlar som gällde. Har inte tränat sedan förra tisdagen. Arbete och sociala aktiviteter under helgen ledde fram till några extra dagars vila från gymmet. Detta gjorde ingenting alls utan vilan var bra …
Continue reading ‘Startar upp veckan efter några dagars extra vila’ »
Ikväll blev det gymmet och ett träningspass. Tanken var att inte träna ikväll men jag ändrade uppfattning: ”en timme fixar du och du behöver det!” sade jag till mig själv. Sanningen var att det hade varit småjobbigt på arbetet och en sanning sedan gammalt säger, att då ska man ner och köra ett pass, för …
Continue reading ‘Skönt att gymma en Torsdag i slutet av augusti när man haft en strulig dag’ »
Idag blev det ett pass på gymmet. Fokus på bröst och överkropp. Det var bra flyt och jag skippade skivstången till förmån för hantlarna. Jag har känt mig en aning sliten med skivstångsövningar de senaste veckorna. Ja, det var riktigt varmt på gymmet idag, men jag gillar att träna när det är varmt. Det får …
Continue reading ‘Lördag förmiddag är bästa passet på veckan’ »
Jag skall erkänna att jag aldrig kommer att bli någon löpare, vilket jag aldrig trott heller. Ikväll blev det cirka 45 minuter på löpbandet. Däremot är löpbandet ett suveränt verktyg om man vill förbättra konditionen och hålla uppe förbränningen i kroppen. Jag har alltid tränat konditionsträning mer eller mindre. Förr var det mindre och det …
Continue reading ‘Löpbandet är en bra och pålitlig vän- ikväll var det dags igen’ »
Något som jag verkligen tycker är kul är när människor kommer fram och vill snacka träning på gymmet. Det är människor av olika åldrar, med olika bakgrund. Det är människor av olika sorter. Många undrar hur mycket jag tränar, vad jag tränar: hur mycket jag klarat i olika moment osv. Jag frågar tillbaka och sedan …