Innehåller tips på olika typer av träning.
Ikväll var det benen som fick sig en omgång. Det blev knäböj, benpress i maskin, benspark. Avslutade med träning av magen. Benträning har alltid varit en favorit att träna och efter två dygn ungefär, brukar det kännas i kroppen.
En nya arbetsvecka har startat. Idag blev det först jobb på kontoret. Tanken var från början att det skulle bli ett pass ikväll men så blev det inte. Helgens två tuffa pass gjorde sig påmind och jag vilade från träning. Istället blev det en lugn kväll med sedvanligt fix av morgondagens matlåda: imorgon blir det …
En något vulgär beskrivning men faktum är att jag hörde att just måndagen i förrgår kallades för ”Blue Monday”. Jag hade aldrig hört uttrycket förut. Tydligen skall det vara årets sämsta måndag. Anledningen var bland annat att det har varit Jul och Nyårshelg; man har dåligt med pengar; det är en tid kvar till man …
Continue reading ‘I mitten av den värsta veckan tillbringas på gymmet’ »
Måndag och börjar veckan med tufft pass, ikväll blev det bröst och axlar, mage. Alltid lika skönt att få duscha och sedan äta.
Avslutade veckan med en långpromenad idag. Totalt blev det cirka 7 km. Kände träningsverk i hela kroppen och i synnerhet i benen som fick en extra omgång igår på gymmet. Då är det skönt att kunna ge sig ut på en behaglig promenad och känna att man får cirkulation i kroppen samt att få bort …
Onsdagen är avklarad. Efter jobbet blev det ett pass på gymmet. För en gångs skull var jag inte taggad att träna men som så många gånger tidigare i samma situation handlar det om att bestämma sig. Jag bestämde mig redan imorse för att efter jobbet ska jag träna och så blev det.
Inledde dagen med ett gympass. Idag blev det bland annat bänkpress, bänkpress med smal fattning, axlar och armar. Alltid skönt att träna, så även på Nyårsafton. Nu återstår några timmars vila innan nyårsfirandet. Det blir ett stillsamt firande. Jag önskar dig ett Gott Nytt År 2022 och hoppas du hänger med nästa år också.
Året är snart slut men det hindrar inte från att besöka gymmet. Idag blev det benen som fick sig en omgång. Jag kör fortfarande knäböj som en benövning och anledningen är att försöka bibehålla rörligheten. Dessutom några tuffa övningar för bålen blev en bra avslutning.
Skönt vara ledig några dagar och idag tillbringade jag dagen med att uträtta ärenden. Avslutade dagen med ett fitness-pass där man kombinerar styrketräning med kondition. Ibland är det skönt att få jobba hårt med kroppen istället för med tunga vikter. Därefter dusch och något gott att äta. Orkar jag så blir det en film att …
Skönt med ledigt några dagar. Tillbringar förmiddagen på gymmet och jag river av ett pass. Idag blev det till att träna överkropp. Det gick bra trots de senaste dagarnas träning i kroppen.