Världen är upp och ner just nu. Vi har en pågående pandemi och vi som bor i Sverige börjar se slutet. Sedan en dryg vecka tillbaka har vi ett krig i ett europeiskt land, Ukraina. Många tankar snurrar just nu, inte bara i mitt huvud utan för många människor. Hur ska man hantera detta? Min …
Sista dagen för månaden februari idag. Det går fort när man har roligt. Ikväll blev det ett rejält benpass. Jag har väl nämnt tidigare att jag alltid gillat att träna ben? Ikväll tog jag chansen och körde ett rejält benpass: knäböj, benpress, benspark och träning av magen fick bli kvällens övningar. Jag är mest glad …
Continue reading ‘Sista dagen i februari samtidigt som en ny vecka börjar.’ »
Nä, jag har inte legat på latsidan när det gäller träning den senaste veckan. Jag har steppat upp intensiteten i träningen faktiskt. Vad jag gjort är att öka kvaliteten, med tyngre vikter och minskat repetitionerna i seten på mina pass. Det har jag gjort i basövningar som bänk och ben. Jag har under en längre …
Ikväll var det benen som fick sig en omgång. Det blev knäböj, benpress i maskin, benspark. Avslutade med träning av magen. Benträning har alltid varit en favorit att träna och efter två dygn ungefär, brukar det kännas i kroppen.
En något vulgär beskrivning men faktum är att jag hörde att just måndagen i förrgår kallades för ”Blue Monday”. Jag hade aldrig hört uttrycket förut. Tydligen skall det vara årets sämsta måndag. Anledningen var bland annat att det har varit Jul och Nyårshelg; man har dåligt med pengar; det är en tid kvar till man …
Continue reading ‘I mitten av den värsta veckan tillbringas på gymmet’ »
Nu är vi igång på 2022 på allvar och idag blev det självklart ett pass på gymmet! Dagens övningar bestod i ben och överkropp. Passet i onsdags gjorde sig påmint och det tog ett tag innan man kom in i matchen. Nu har det blivit mycket träning av axlar de senaste passen och det känns, …
Onsdagen är avklarad. Efter jobbet blev det ett pass på gymmet. För en gångs skull var jag inte taggad att träna men som så många gånger tidigare i samma situation handlar det om att bestämma sig. Jag bestämde mig redan imorse för att efter jobbet ska jag träna och så blev det.
Inledde dagen med ett gympass. Idag blev det bland annat bänkpress, bänkpress med smal fattning, axlar och armar. Alltid skönt att träna, så även på Nyårsafton. Nu återstår några timmars vila innan nyårsfirandet. Det blir ett stillsamt firande. Jag önskar dig ett Gott Nytt År 2022 och hoppas du hänger med nästa år också.
Året är snart slut men det hindrar inte från att besöka gymmet. Idag blev det benen som fick sig en omgång. Jag kör fortfarande knäböj som en benövning och anledningen är att försöka bibehålla rörligheten. Dessutom några tuffa övningar för bålen blev en bra avslutning.
Skönt med ledigt några dagar. Tillbringar förmiddagen på gymmet och jag river av ett pass. Idag blev det till att träna överkropp. Det gick bra trots de senaste dagarnas träning i kroppen.