Dagen före midsommar är jag ledig dagen till ära och firar ledigheten med ett förmiddagspass på gymmet. Idag blev det bröst och armar i form av bänkpress, bänk med smal fattning, lutande hantelpress, triceps och biceps. Idag var det första passet den här säsongen som man kände av sommarvärmen på ett behagligt sätt. Träningen blir …
Ser att jag glömde rapportera om Lördagspasset. Lördagspasset har blivit ett av veckans favoritpass och i lördags blev det av som vanligt. Det här passet körde jag baksidan av kroppen vilket innefattar tunga övningar för i princip hela kroppen, ni vet så kallade sammansatta övningar. Tunga övningar innebär att jag lägger på extra vikter. Det …
Att inleda helgen på gymmet är en bra start. Idag blev det tunga marklyft, följt av raka marklyft. Två tunga övningar med fokus på baksidan och hela kroppen. Som jag nämnt tidigare gillar jag sammansatta övningar där så många muskler som möjligt involveras i övningen. 80% av musklerna lär involveras när man tränar marklyft vilket …
Vi har kommit en bit in i juni. Juni är ju som bekant en sommarmånad. Hittills har vi inte sett eller känt så mycket av detta men idag kom äntligen varmare väder. De var en behaglig sen eftermiddag när jag gick från jobbet. Människor satt på torget och fikade samt åt glass: helt enkelt bara …
Continue reading ‘Äntligen börjar det bli varmare och ska jag träna?’ »
Härligt med helg, som alltid. I morse var det dags att besöka gymmet för lördagspasset. Som alltid är det bästa starten på helgen, att få träna. Idag blev det marklyft, axlar och mage. Det gick riktigt bra och känner mig nöjd med två treor på 150 kg. Kunde utmana mig kanske lite till men kände …
Jag ser i mitt flöde på sociala medier att det är mycket åsikter om man skall lägga på mycket vikter när man tränar eller inte. Vid en första anblick kan man tycka att frågan är enkel: lägg på mycket vikt, så får du volym och styrka! Frågan är självklart inte så enkel att besvara. Man …
Continue reading ‘Skall man köra tungt eller inte? Det är frågan.’ »
Efter några fantastiska dagar med sol och värme avslutades påskhelgen med ett pass på gymmet. I förmiddags blev det det ben, rygg och mage som fick sig en omgång. Alltid skönt med några extra dagars helgvila och den extra tid man får som kan läggas på gymmet.
Långfredag innebär ledigt och påskhelg, så blev det även denna dag. Åkte till gymmet på förmiddagen och körde att pass. Idag blev det rygg och överkropp för hela slanten. Som alltid känner man sig nöjd när man kört färdigt. Vad gör du när du är ledig?
Nej, jag har inte glömt bort att jag skulle blogga om årets första 90-dagar för 2022. Räknat från 1 januari i år så är det 90 dagar till 1 april. När jag skriver detta är första april nu på fredag. Nå, vad hade jag för mål? Huvudmålet var att förbättra hälsotillståndet och sammanfattningsvis har det …
Världen är upp och ner just nu. Vi har en pågående pandemi och vi som bor i Sverige börjar se slutet. Sedan en dryg vecka tillbaka har vi ett krig i ett europeiskt land, Ukraina. Många tankar snurrar just nu, inte bara i mitt huvud utan för många människor. Hur ska man hantera detta? Min …
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.