Sista dagen för månaden februari idag. Det går fort när man har roligt. Ikväll blev det ett rejält benpass. Jag har väl nämnt tidigare att jag alltid gillat att träna ben? Ikväll tog jag chansen och körde ett rejält benpass: knäböj, benpress, benspark och träning av magen fick bli kvällens övningar. Jag är mest glad …
Continue reading ‘Sista dagen i februari samtidigt som en ny vecka börjar.’ »
En något vulgär beskrivning men faktum är att jag hörde att just måndagen i förrgår kallades för ”Blue Monday”. Jag hade aldrig hört uttrycket förut. Tydligen skall det vara årets sämsta måndag. Anledningen var bland annat att det har varit Jul och Nyårshelg; man har dåligt med pengar; det är en tid kvar till man …
Continue reading ‘I mitten av den värsta veckan tillbringas på gymmet’ »
Måndag och börjar veckan med tufft pass, ikväll blev det bröst och axlar, mage. Alltid lika skönt att få duscha och sedan äta.
Nu är vi igång på 2022 på allvar och idag blev det självklart ett pass på gymmet! Dagens övningar bestod i ben och överkropp. Passet i onsdags gjorde sig påmint och det tog ett tag innan man kom in i matchen. Nu har det blivit mycket träning av axlar de senaste passen och det känns, …
Onsdagen är avklarad. Efter jobbet blev det ett pass på gymmet. För en gångs skull var jag inte taggad att träna men som så många gånger tidigare i samma situation handlar det om att bestämma sig. Jag bestämde mig redan imorse för att efter jobbet ska jag träna och så blev det.
Jag skrev tidigare om att jag skulle dra igång något i början på det nya året, något så kallat ”projekt” skulle det bli. Idag var starten! Vad innebär nu detta? Jo, jag skall i ett första skede se hur mycket jag kan förbättra mitt hälsotillstånd på 90-dagar avseende några hälsovariabler. Jag återkommer mer i detalj …
Continue reading ‘Första vardagen på det nya året. Dag #1’ »
Inledde dagen med ett gympass. Idag blev det bland annat bänkpress, bänkpress med smal fattning, axlar och armar. Alltid skönt att träna, så även på Nyårsafton. Nu återstår några timmars vila innan nyårsfirandet. Det blir ett stillsamt firande. Jag önskar dig ett Gott Nytt År 2022 och hoppas du hänger med nästa år också.
Skönt med ledigt några dagar. Tillbringar förmiddagen på gymmet och jag river av ett pass. Idag blev det till att träna överkropp. Det gick bra trots de senaste dagarnas träning i kroppen.
Annandag Jul hindrar inte från träning. Idag blev det ett pass på gymmet, närmare bestämt ett konditionspass. Eftersom jag haft olika problem med att träna kondition, kändes det bra att kunna genomföra ett konditionspass utan smärta. Lägg därtill att jag också körde mage/rygg och Cattle Bells. Ett skönt söndagspass med andra ord.
Juldag och ett pass på gymmet är en tradition. Att träna och röra på sig under julen har blivit en vana. Efter julafton med god mat, julklappar och trevligt umgänge med släkten känns det mycket bra att dra på sig träningskläder och köra ett pass på gymmet. Det var flera än mig som sugna på …