Jag kan säga direkt jag är anhängare av ”old school” när det gäller träning. Jag gillar mycket av de upplägget som Arnold Schwarzenegger tillämpade under sin storhetstid. Arnold är på ett sätt en omdiskuterad person och jag känner många som nästan småfnissar när jag nämner hans namn. Jag brukar svara ungefär så här när vi …
Oktober är en höstmånad med regn och rusk. Än så länge har vi inte sett så mycket av den varan utan det har snarare varit varma och fina dagar men kalla nätter. Nu hindrar ju inte detta besök på gymmet. Jag måste medge att förra veckans fyra tuffa pass satt kvar i kroppen vilket innebär …
Ja, idag är det måndag och sista veckan i september drar igång. Ikväll avstod jag träning eftersom jag kände att kroppen behövde vila en extra dag efter den förra veckans brutala fyra gympass. Återhämtning och vila är en del av träningen och ikväll blev det dels att äta kvällsmat, dels att koppla av med en …
Arbetsveckan börjar gå mot slutet och med den har jag kört några tuffa pass i gymmet. Värken i ryggen har släppt sakta men säkert och nu kan man köra på igen. Jag har promenerat mycket och det har varit gott för ryggen och kroppen. Efter totalt tre vardagspass känner jag mig nöjd med och det …
Äntligen blev det tid för att köra ett lördagspass på gymmet. Det var ett tag sedan. Känslan innan passet var träningsvärk i kroppen som var kvar sedan ett tufft pass i torsdags. När träningsvärken finns kvar i kroppen är det de större muskelgrupperna som får sig en omgång och idag blev det fokus på benen. …
Idag avslutade jag sju en dagars detox. Vad är en detox? I korthet kan man beskriva det som att du drar ner på kaloriintaget, socker och salt och ingen alkohol för att städa ut en massa skit från din kropp. Vad man gör är att man förhåller sig till en speciell kost: istället för att …
Continue reading ‘Detox avslutad och en ny vecka med nya möjligheter’ »
Idag hade jag semester, och då har jag just avslutat andra jobbveckan efter långsemestern. Det var skönt med en ledig dag i strålande solsken och självklart blev det ett pass på gymmet. Idag blev det ben, rygg, mage som fick sig en omgång. Skönt att få köra de stora muskelgrupperna.
Måndag och en ny vecka. Drog mig till gymmet ikväll efter jobbet. Ikväll blev det ett kämpapass. Sanningen var att jag inte hade någon större lust eftersom det var varmt och kände ingen större inspiration. Jag samlade mig och bestämde mig för att ”en timme kan du undvara”. Sagt och gjort och så blev det. …
Continue reading ‘Värmen fortsätter och jag fortsätter med ett pass på gymmet’ »
Första jobbveckan snart avklarad och sensommarvärmen hänger i. Det är naturligtvis skönt med värme och soliga dagar, trots att semestern är slut och man börjat jobba igen. Ikväll blev det ett gympass med axlar, bröst och armar på programmet. Som alltid är det kul och träffa gympolare och slänga käft mellan seten när man tränar. …
Semestern slut för denna gång. Jag har dagar kvar att ta ut men sommaren 2022 känns färdig. Idag var det första arbetsdagen efter fyra veckors ledighet. Ikväll vilade jag från träning, vilket var befogat efter fem träningspass på fem dagar! Har kickat igång träningen successivt sedan mitten på förra veckan.