Konditionspass
Ikväll blev det ett 30 minuters konditionspass på bandet. Det var första passet på bra länge då jag haft problem med en vänsterfot i form av hälsporre.
Archive of posts tagged träning
Kompromisslös helg och fullt ös i gymmet.
Vilken helg! Jag menar i första hand det otroliga vädret med sommartemperaturer under både lördag och söndag. Att vädret är fint och varm i slutet på september inte direkt ovanligt men den här helgen var det extra varmt och skönt och det hindrar inte från att besöka gymmet och träna. Så blev det denna helg: …
Continue reading ‘Kompromisslös helg och fullt ös i gymmet.’ »
En torsdag med träning av överkropp och en Hockeykväll
Ikväll blev det en sådan där kväll som jag tycker är optimal avkoppling. Eftersom jag är en sportnörd börjar naturligtvis kvällen med ett tufft träningspass på gymmet. Ikväll blev det fokus på träning av överkropp. Efter passet blev det så dags att laga kvällsmat. Denna kväll blev det svartris med mixad sallad och stekt kyckling. …
Continue reading ‘En torsdag med träning av överkropp och en Hockeykväll’ »
Vila är också en del av träningen
Ikväll blev det inget gympass. Anledningen är att det blev ett tufft pass på gymmet igår, där bland annat träning av ben stod på programmet. Vad gör jag en kväll när jag inte tränar? Jag kan göra olika saker, titta på sport, se någon dokumentär, läsa eller handla mat. Det beror på hur man ligger …
Ben är ju alltid något att träna
Ikväll blev det gymmet efter jobbet. En kombo som jag gillar att träna ibland är ben och armar. Sagt och gjort; fläskade på med några maffiga benövningar som benpress, leg curls: både fram och baksida. Jag får gilla läget med att köra maskiner när benen ska tränas nuförtiden. Avslutade passet med att köra armar, biceps …
Startar upp veckan efter några dagars extra vila
Måndag är som bekant första dagen i veckan. Denna måndag avslutades med ett pass på gymmet och där det var det bröst och axlar som gällde. Har inte tränat sedan förra tisdagen. Arbete och sociala aktiviteter under helgen ledde fram till några extra dagars vila från gymmet. Detta gjorde ingenting alls utan vilan var bra …
Continue reading ‘Startar upp veckan efter några dagars extra vila’ »
När man tränar ben kan man ta ut sig
Ikväll var det dags för gymmet och ännu ett pass. Ikväll blev det ett fläskigt benpass. Målet är att ha ett pass i veckan som ska vara fokus på att köra benen. Det är en så skön känsla efter ett svettigt benpass. Denna gång höll jag mig till maskinerna, enbart. Har känningar här och där …
Ska man ha en plan eller inte med sin träning?
Ja, det är en bra fråga. Så fort du öppnar en hemsida, läser ett magasin om träning så kommer du att se att du ska sätta upp några mål och göra en plan. Jag vet hur man sätter upp mål och hur man lägger upp en plan. Jag vet hur man gör det både från …
Continue reading ‘Ska man ha en plan eller inte med sin träning?’ »
Skönt att gymma en Torsdag i slutet av augusti när man haft en strulig dag
Ikväll blev det gymmet och ett träningspass. Tanken var att inte träna ikväll men jag ändrade uppfattning: ”en timme fixar du och du behöver det!” sade jag till mig själv. Sanningen var att det hade varit småjobbigt på arbetet och en sanning sedan gammalt säger, att då ska man ner och köra ett pass, för …
Continue reading ‘Skönt att gymma en Torsdag i slutet av augusti när man haft en strulig dag’ »
Träning av benen stod det på programmet idag
På gymmet blev det ett tufft benpass ikväll. Jag har alltid gillat att träna ben. Det är väl något som finns kvar sedan längre tillbaks i tiden, då gillade att träna tungt. Förr kunde ett benpass ta cirka 3 timmar att genomföra, men så länge håller jag inte på idag. Idag finns det mycket bra …
Continue reading ‘Träning av benen stod det på programmet idag’ »