Innehåller tips på olika typer av träning.
Det är inte ofta det händer men nu hände det, jag har åkt på en förkylning. Det började i liten skala för cirka en vecka sedan för att under veckoslutet bryta ut ordentligt. För säkerhetens skull gjorde jag dessutom ett Covid-test som visade sig vara negativt, ingen Covid den här gången. Jag tränar aldrig med …
Continue reading ‘Förkylning är också en del av träningen’ »
Igår kväll tränade jag något som jag inte gjort på 1,5 år minst. Jag körde ett spinningpass. Tidigare körde jag minst ett spinningpass i veckan. Sedan kom som sagt pandemin med restriktioner som gjorde det svårare med gruppträning och mindre klasser. Nu är det igång igen. Jag har alltid gillat träningsformen Spinning som jag började …
Veckoslutet tillbringades på gymmet. I lördags blev det ett pass där överkropp och armar fick en omgång. Lördagen blev just en skön dag med gym, lunch och avkoppling i form av SHL hockey. Kul som alltid. I söndags förmiddag blev det ett pass för baksidan av kroppen. Som vanligt försöker jag införliva så många muskelgrupper …
Jag kan säga direkt jag är anhängare av ”old school” när det gäller träning. Jag gillar mycket av de upplägget som Arnold Schwarzenegger tillämpade under sin storhetstid. Arnold är på ett sätt en omdiskuterad person och jag känner många som nästan småfnissar när jag nämner hans namn. Jag brukar svara ungefär så här när vi …
Oktober är en höstmånad med regn och rusk. Än så länge har vi inte sett så mycket av den varan utan det har snarare varit varma och fina dagar men kalla nätter. Nu hindrar ju inte detta besök på gymmet. Jag måste medge att förra veckans fyra tuffa pass satt kvar i kroppen vilket innebär …
Lill-Lördag, tidigare ett begrepp för att man var mitt i veckan och på något sätt skulle det firas. Firandet kunde bestå i att man besökte krogen eller någon nattklubb eller vad det nu kunde vara. Sedan var det en utmaning att ta sig upp dagen efter och gå till jobbet. Ni förstår, begreppet ”Lill-Lördag” inbegriper …
Continue reading ‘Lill-Lördag i slutet av september kan bara sluta på ett sätt’ »
Ja, idag är det måndag och sista veckan i september drar igång. Ikväll avstod jag träning eftersom jag kände att kroppen behövde vila en extra dag efter den förra veckans brutala fyra gympass. Återhämtning och vila är en del av träningen och ikväll blev det dels att äta kvällsmat, dels att koppla av med en …
Arbetsveckan börjar gå mot slutet och med den har jag kört några tuffa pass i gymmet. Värken i ryggen har släppt sakta men säkert och nu kan man köra på igen. Jag har promenerat mycket och det har varit gott för ryggen och kroppen. Efter totalt tre vardagspass känner jag mig nöjd med och det …
Ikväll var det dags för ett gympass igen. Den här gången var det några fans som kom fram och ställde om träning, frågorna var allt, dvs ”vitt och brett”. Jag är ingen elak människa men ibland är det påfrestande när folk på gymmet kommer fram och frågar om en det ena om träning. Jag försöker …
Äntligen blev det tid för att köra ett lördagspass på gymmet. Det var ett tag sedan. Känslan innan passet var träningsvärk i kroppen som var kvar sedan ett tufft pass i torsdags. När träningsvärken finns kvar i kroppen är det de större muskelgrupperna som får sig en omgång och idag blev det fokus på benen. …