Lill-Lördag, tidigare ett begrepp för att man var mitt i veckan och på något sätt skulle det firas. Firandet kunde bestå i att man besökte krogen eller någon nattklubb eller vad det nu kunde vara. Sedan var det en utmaning att ta sig upp dagen efter och gå till jobbet. Ni förstår, begreppet ”Lill-Lördag” inbegriper …
Continue reading ‘Lill-Lördag i slutet av september kan bara sluta på ett sätt’ »
Ja, idag är det måndag och sista veckan i september drar igång. Ikväll avstod jag träning eftersom jag kände att kroppen behövde vila en extra dag efter den förra veckans brutala fyra gympass. Återhämtning och vila är en del av träningen och ikväll blev det dels att äta kvällsmat, dels att koppla av med en …
Arbetsveckan börjar gå mot slutet och med den har jag kört några tuffa pass i gymmet. Värken i ryggen har släppt sakta men säkert och nu kan man köra på igen. Jag har promenerat mycket och det har varit gott för ryggen och kroppen. Efter totalt tre vardagspass känner jag mig nöjd med och det …
Ikväll var det dags för ett gympass igen. Den här gången var det några fans som kom fram och ställde om träning, frågorna var allt, dvs ”vitt och brett”. Jag är ingen elak människa men ibland är det påfrestande när folk på gymmet kommer fram och frågar om en det ena om träning. Jag försöker …
Äntligen blev det tid för att köra ett lördagspass på gymmet. Det var ett tag sedan. Känslan innan passet var träningsvärk i kroppen som var kvar sedan ett tufft pass i torsdags. När träningsvärken finns kvar i kroppen är det de större muskelgrupperna som får sig en omgång och idag blev det fokus på benen. …
Idag avslutade jag sju en dagars detox. Vad är en detox? I korthet kan man beskriva det som att du drar ner på kaloriintaget, socker och salt och ingen alkohol för att städa ut en massa skit från din kropp. Vad man gör är att man förhåller sig till en speciell kost: istället för att …
Continue reading ‘Detox avslutad och en ny vecka med nya möjligheter’ »
Idag söndag och regnet vräker ned. Vad passar bättre att ta sig till gymmet och köra ett pass. Fem pass avverkades under veckan, fyra på gymmet och en power walk igår. v Idag blev det armar, bröst som fick sig en omgång.
Idag hade jag semester, och då har jag just avslutat andra jobbveckan efter långsemestern. Det var skönt med en ledig dag i strålande solsken och självklart blev det ett pass på gymmet. Idag blev det ben, rygg, mage som fick sig en omgång. Skönt att få köra de stora muskelgrupperna.
Idag har det varit bra väder samt varmt och så var det under eftermiddagen och kvällen. Jag bangade inte på grund av värmen utan det blev ett besök på gymmet. När semestrar är slut och man börjat jobba så handlar det om att följa sin rutin och vara disciplinerad. Jag tillhör inte kategori ursäkt; alltså …
Continue reading ‘Några tips på hur du gör med träning när det är varmt ute’ »
Måndag och en ny vecka. Drog mig till gymmet ikväll efter jobbet. Ikväll blev det ett kämpapass. Sanningen var att jag inte hade någon större lust eftersom det var varmt och kände ingen större inspiration. Jag samlade mig och bestämde mig för att ”en timme kan du undvara”. Sagt och gjort och så blev det. …
Continue reading ‘Värmen fortsätter och jag fortsätter med ett pass på gymmet’ »